Trickst du noch oder performst du schon? Vom besseren Umgang mit Leistungsdruck und Bewertungs-Angst!

Im Sport und auch im Beruf sind wir den Bewertungen anderer ausgesetzt: TrainerInnen, RichterInnen, ZuschauerInnen, Familie, KollegInnen, Chefs, KundInnen. Und auch wir selbst machen uns Druck „Heute MUSS es klappen!“ Mal ganz ehrlich: „wie professionell gehst du...

Comeback Stronger! Wie wir besser mit Stürzen, Verletzungen und Schmerzen umgehen – und warum ein „einfach weiter!“ oft eben nicht weiterhilft!

In vielen Sportarten ist der professionelle Umgang mit Verletzungen und Stürzen enorm wichtig. Oft resultieren daraus auch Schmerzen, körperliche und mentale Beschwerden sowie Einschränkungen, die enorme Belastungen mit sich bringen und ein erfolgreiches Comeback be-...

Mentalcoaching mit Sporthypnose bei “Blockaden” und für Performance Optimierung!

Auftrittsängste oder Blockaden bei Prüfungen oder Wettkämpfen sind oft auf unbewusste oder unwillkürliche Phänomene zurückführen und sind oft mit starken Emotionen verbunden. Da Gefühle zu einem guten Teil aus Körperwahrnehmungen bestehen und mit der Ausschüttung des...

Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie – Ängste überwinden und Blockaden lösen mit PEP®

Auftrittsängste oder Blockaden bei Prüfungen oder Wettkämpfen sind oft auf unbewusste oder unwillkürliche Phänomene zurückführen und sind oft mit starken Emotionen verbunden. Da Gefühle zu einem guten Teil aus Körperwahrnehmungen bestehen und mit der Ausschüttung des...

Der Ritt auf dem Vulkan – wie der „Cool down“ gelingt – vier Voraussetzungen und Strategien – Tipps für Reiter und Pferd

Dein Pferd steht „unter Strom“ – und Du auch? Du fühlst Dich, wie auf einem Vulkan, der gleich ausbricht? Was passiert da – und wie gelingt der Cool down? Hier findest Du einige neurowissenschaftlich und psychologisch fundierte Gedanken und Erkenntnisse sowie...