Mental Performance Quick Check –

Ich war zu Beginn unserer Zusammenarbeit auf Turnieren so aufgeregt, dass ich nicht mehr klar denken und meine Leistung abrufen konnte. Jetzt komme ich mit meiner Prüfungsvorbereitung dank des Coachings gut zurecht. Ich verfüge jetzt über viel Handwerkszeug, gute Routinen, und einen Plan, mein erarbeitetes „Drehbuch“, das alles funktioniert! Ich habe jetzt wirklich das Gefühl, Kontrolle zu haben – und wenn doch einmal etwas Aufregung kommt, dann nutze ich Klopftechniken und meine Affirmationen, und fühle mich ruhig und gelassen. Für mich war beeindruckend, wie gut ich durch Hypnose meinen Puls und Atmung steuern kann! Und mein Pferd merkt, ob ich ruhig bin oder nicht! Teilweise hat es nach dem Coaching auch nachts in mir weitergearbeitet, mit erstaunlichem Ergebnis.

Wichtig war mir die genaue Analyse der Themen, die hinter der Aufregung stehen. Die Beantwortung der Frage „warum genau gelingt es mir nicht, meine Leistung abzurufen“ hat mir wirklich AHA-Effekte gebracht, da ist mir viel über mich selbst bewusst geworden. Es hat mich wirklich überrascht, was ich die ganze Zeit mit mir herumgeschleppt hatte, was sich jetzt nur am Turnierreiten als „Symptom“ gezeigt hat. Ich habe erkannt, wie ich mir selbst „Druck“ gemacht habe, damit gehe ich jetzt anders um!

Es hat mir Freude gemacht, mit dir zusammenarbeiten, auch weil du gut zuhörst und sehr gut auf mich individuell eingegangen bist! Ich konnte ehrlich und authentisch sein, egal mit welchen Gedanken oder Themen, und wir sind das gemeinsam sehr zielorientiert angegangen.

Das alles zusammen hat zu einer deutlich verbesserten Präzision in der Prüfung beigetragen. Im Protokoll stand jetzt „sehr souveräne Vorstellung“ – das ist ein echter Erfolg und wäre vor einem Jahr undenkbar gewesen. Ich komme gerne zum Start der neuen Turniersaison noch einmal für ein kurzes Update auf dich zurück. Jetzt kann ich mit meinem Handwerkszeug gut weiterarbeiten!

Durch dein Coaching Programm konnte ich in kurzer Zeit meine starke Nervosität und – wenn es nicht gut lief – auch den Ärger in den Griff bekommen. Die Teilnahme an der Islandpferde-WM wäre nicht gegangen, ohne deine Unterstützung, danke dafür!

Bei der WM war ich wirklich erstaunt, wie gut es läuft und dass ich durch den Einsatz von deinen Mentaltechniken so fokussiert war, dass sich die richtigen Dinge quasi „automatisch“ eingestellt haben und ich einzelne Phasen gar nicht mehr bewusst wahrgenommen habe, wie im „Flow“. Ich glaube, ein zentraler Erfolgsfaktor bei deinem Coaching war, dass nicht nur der Kopf, sondern auch der Körper einbezogen und durch die Klopftechniken schnell „entstresst“ wurde!

Die Einheiten mit dir habe ich eigenständig vor- und nachbereitet, da konnte ich selbst viel tun – und auch die Videoaufnahmen und Anleitungen haben dabei geholfen. Bei den Affirmationen haben wir ja zusammen intensiv um die besten Formulierungen gerungen, die „sitzen“ wirklich und sind sehr hilfreich!

Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching Programm und den Ergebnissen, und empfehle es allen, die wirklich Erfolg haben und an sich arbeiten wollen!

„Nach einigen Rennen, in denen es nicht optimal lief, habe ich nach neuen Wegen und Impulsen gesucht, um aus der ‚Negativspirale‘ und dem ‚Grübeln‘ wieder auszukommen. Ich wollte intuitiver fahren, mich mehr auf mein Können verlassen und wieder mehr Spaß und Energie verspüren, um dann auch wieder erfolgreich zu sein!

Es hat mir gutgetan und mich weitergebracht. Es war viel spezifischer, als ich es davor in der sportpsychologischen Betreuung erlebt habe. Die Klopftechniken und die Hypnose waren für mich neu, weil ich bislang eher die klassischen Mentaltechniken kennen gelernt und genutzt habe. Zu erleben, dass man vom ersten Tag des Rennwochenendes auf den zweiten Tag noch etwas draufsetzen kann, das war für mich wichtig, auch für die nächsten Rennen!

Im Coaching habe ich auch persönlich neue Denkweisen und Ansätze gefunden. Ich habe auch einiges im Vorgehen angepasst, z.B.  in der Startroutine. Und das war auch das, wonach ich gesucht habe, einfach auch mal was komplett Neues, was mich rausholt aus dem Tief.

Ich bin froh, dass ich den Schritt ins Coaching gemacht habe und wir zusammen arbeiten, weil die Saison jetzt mit guten Läufen und sogar Podestplätzen noch einen positiven Abschluss gefunden hat!“

„In den letzten 2 Jahren habe ich gemerkt, dass es für mich wichtig ist, einen Mentalcoach an meiner Seite zu haben.

Gerade in Phasen, in denen man als Athlet zweifelt oder schwierige Zeiten durchmacht, war es gut, sich mit dir austauschen zu können und professionelle Unterstützung zu erfahren.

Oft sind da Trainer, Kollegen oder vielleicht die Familie nicht die richtige Adresse. Hier konnte ich viel Energie und neuen Antrieb aus unseren Gesprächen mitnehmen.

Und ich denke auch, dass es extrem schwierig ist, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht und es ja auch mehr oder weniger als ein Tabuthema gesehen wird „Schwäche zu zeigen“.

Ich kann nur jedem raten, der in einer Spirale mit negativen Gedanken rund um den Sport feststeckt, etwas Neues zu wagen und sich professionelle Hilfe mit einem ganz anderen Ansatz zu suchen.

Was mir außerdem immer sehr gutgetan hat: eine Liste mit 3 positiven Dingen des Tages zu führen. Auch wenn der Tag nicht so gut lief, findet sich immer etwas, um den Tag positiver abzuspeichern.

Trotz vieler Höhen und Tiefen und dem Einfluss vieler Faktoren jenseits des „Mentalen“ ist es mir dank deiner Unterstützung gelungen, mich immer wieder gut neu zu fokussieren und die Saison und meine Karriere zu einem positiven Abschluss zu bringen.

So kann ich jetzt mental und körperlich fit und auch verletzungsfrei in meine neue berufliche Zukunft starten!“

Mein Ziel war es, das Lernen für meine Zusatzausbildung und das Reiten mental zu verbessern, vor allem stressfreier und konzentrierter. Gleichzeitig war die Motivation wichtig, die Dinge überhaupt in Angriff zu nehmen und mit meinem „Perfektionismus“ und schlechtem Gewissen klar zu kommen. Mir war alles zu viel, weil ich mehrere Dinge gleichzeitig und perfekt machen wollte. Beim Reiten wollte ich von 10 Sprüngen quasi 11 perfekt treffen, das führte zu Stress!

Jetzt gehe ich die Dinge viel motivierter und entspannter an. Das „Katastrophendenken“ ist weg, jetzt bin ich zuversichtlich und gelassen „was kann schon passieren?“. Ich komme gar nicht mehr in die „Ärger-Spirale“ und merke „jetzt ist richtig Ordnung im Kopf!“ Ich habe jetzt einen klaren Plan, was ich machen muss und viele Mental-Techniken, die ich auch künftig nutzen werde!

Es ist schon fast unheimlich, dass immer dann, wenn ich einen Impuls brauche, mir automatisch deine Stimme und die Tipps aus dem Coaching in den Sinn kommen! Als ob mir mein Unbewusstes gerne die passenden Inhalte liefert! ES arbeitet in mir. Das Coaching war super, freundschaftlich, lehrreich, klärend, selbstbestimmend.

Auch für meinen Reitunterricht und meine Reitschüler konnte ich viel mitnehmen! Denen kann ich jetzt mitgeben, dass Reiten nicht immer besser wird durch viel Reiten. Das Mentale wird im Reitsport nach wie vor unterschätzt! Ich empfehle gerne dein Coaching Programm weiter!

Nach langer Turnierpause habe ich wieder den Einstieg in den Turniersport gewagt. Das hat ganz ordentlich geklappt, jedoch war ich oft sehr unsicher und dadurch auch irgendwie unkonzentriert.

Ich habe Unterstützung gebraucht, um konzentrierter und fokussierter zu sein.

Die Drehbuch Technik, die Hypno Sessions und die maßgeschneiderten Videoanalysen helfen mir, meine Dressuraufgaben mental besser vor- und nachzubereiten.

In der Prüfung hilft mir das, konzentrierter und intuitiver zu reiten und die Lektionen quasi „automatisch“ abzurufen.

Dabei helfen auch die Affirmationen/ Glaubensätze und die Vorstellungskraft von der idealen Vorstellung auf dem Turnier.

Schon beim Abreiten bin ich mehr bei mir selbst und dem Pferd.

Ich komme jetzt in einen wirklich guten Flow und konnte auch schon eine Prüfung gewinnen!

Am Anfang des Coachings habe ich oft an mir gezweifelt. Ich wollte immer alles richtig machen und konnte mich somit nicht entscheiden, welche Distanz am Sprung ich am besten nehmen sollte. Zusätzlich ließ ich mich auch von außen schnell verunsichern.

Jetzt habe ich Selbstvertrauen, bin im Hier und Jetzt und kann schnell und intuitiv das richtige entscheiden, denn ich vertraue mir und meinem Pferd! Meine individuellen, maßgeschneiderten Affirmationen unterstützen mich dabei!

Im Coaching waren besonders die Videoanalysen extrem hilfreich. Durch deine Hinweise konnte ich noch vieles erkennen, was mir vorher nicht so klar war. Ich fand es sehr gut, dass du Reiterin bist! Deine optimale Verbindung von Mental- und Reittechnik hat einen klaren Unterschied gemacht!

Die Ritte in Hypnose und mit der Drehbuchtechnik zu optimieren und die Turniere so vorzubereiten, dass ich einen klaren Plan habe und intuitiv das richtige mache, war unheimlich hilfreich. Ich gehe nun mit einem guten Gefühl zum Turnier, weil ich dort schon vorher virtuell den Parcours geritten bin. Den Fokus behalte ich jetzt bis zum Schluss und hatte jetzt schon auf den Turnieren einige fehlerfreie Ritte mit meinen beiden Pferden!

Danke für deine Unterstützung, ich bin sehr zufrieden und würde dein Programm allen Reitern empfehlen, egal mit welchem Thema!

Ich habe durch dich einen für mich neuen Bereich des Mentaltrainings kennengelernt.
Nämlich körperliche Beschwerden, wie in meinem Fall wiederkehrende Rückenschmerzen, auch über die mentale Ebene zu bearbeiten.

So habe ich einen guten Weg gefunden, meinen Körper besser auf die hohen Belastungen im Alpinen Skisport einzustellen und die komplette Saison mit voller Kraft, Beweglichkeit und gutem Körpergefühl zu fahren.

Zusätzlich habe ich mich mit dir auf die Wettkampfsaison durch verschiedene mentale Vorstellungstechniken gut vorbereitet.

Ich konnte dadurch mit Sicherheit einige Prozent mehr an Leistung abrufen und freue mich, dass ich damit auch bei der WM im Februar 2023 dabei sein konnte!

Vielen Dank für diese neuen Erkenntnisse und die erlernten Mental-Techniken, die ich gerne weiter nutzen werde!

Ich war unzufrieden mit meiner Leistung auf den Turnieren, weil ich mein Können in den Bewerben nicht umsetzen konnte. Beim letzten Turnier war ich überhaupt nicht mehr nervös und sehr fokussiert. Ich habe mich nicht mehr von anderen Reitern am Abreitplatz beeindrucken oder verunsichern lassen 😊.

Das Programm hat definitiv mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt. Mein innerer Kritiker hat jetzt den richtigen Platz und unterstützt mich – ich sehe und erkenne meine Fortschritte. Fehler bringen mich nicht mehr aus dem Tritt.

Mein Fokus ist jetzt mehr auf die positiven und gelungenen Lektionen gerichtet. Ich habe meine Selbstwerträuber aus meinem Leben befördert! In der kurzen Zeit hat sich einiges getan, ich empfehle das Coaching allen, die mit ihren Erfolgen unzufrieden sind!

„Nach einem Sturz mit Verletzung hatte ich beim Comeback Schwierigkeiten mit meiner Performance, fühlte mich auf Skiern wacklig, unsicher und bin mit Angst gefahren. Ich hatte beim Skifahren keinen Zugriff mehr auf meine Fähigkeiten und die Technik, hatte das Gefühl von ‚Kontrolle‘ über die Ski verloren und mein Selbstvertrauen war stark angeschlagen.

Ich war froh über Deine Hilfe, weil ich nicht mehr wusste, wie es weiter gehen kann. Einfach so weiter zu machen hätte keinen Sinn gehabt.

Schon das erste Treffen mit Dir hat mir viel gebracht, vor allem die Verarbeitung des Sturzes und der Verletzung, auch mit „Klopftechniken“ und auch die gemeinsam entwickelten Kraftsätze und Affirmationen, die ich immer wieder in der Saison, auch speziell vor den Rennen genutzt habe!

Jetzt habe ich keine Angst mehr, kann wieder selbstbewusst, fokussiert und mit Spaß Ski fahren, das ist wirklich viel wert! Ich starte mit Freude und Energie in die nächste Saison! Danke, ich werde Dein Coaching gerne weiterempfehlen!“

Nach einigen Turnieren, mitten in der Saison, habe ich gemerkt, dass ich teilweise erschöpft und angespannt bin und sich Flüchtigkeitsfehler einschleichen.

Mal hier ein Abwurf im Parcours, mal dort eine kleine Zeitüberschreitung, weil die Linie nicht optimal war.

Als Springreiter bin ich praktisch permanent auf Turnier unterwegs und manage zudem mein Unternehmen im Pferdesport. Meine Familie und meine persönliche Regeneration kommen oft zu kurz.

Jetzt nutze ich körperorientierte Techniken und auch Hypnose zur optimalen Regeneration und Fokussierung und setze die persönlichen und unternehmerischen Prioritäten klarer als bisher.

Es ist gut, mit Dir jemand als Unterstützung zu haben, der als Coach sowohl Verständnis für den Pferdesport als auch unternehmerische Expertise mitbringt!

Als Reiterin hatte ich mein System, aber irgendwann reichte das nicht mehr. Ich habe nach Möglichkeiten gesucht, im Turnier besser, fokussierter und vor allem stressfreier und mit weniger innerem Druck zu reiten.

Die Drehbuchtechnik hilft mir, meine Dressuraufgabe mental so vorzubereiten, dass in der Prüfung optimal fokussiert bin und automatisch das abrufe, was ich brauche.

Dabei hilft auch die Verankerung von Bildern, Affirmationen und inneren hilfreichen Dialogen, oft bin ich einfach „im Flow“, kann die Performance einfach genießen und muss auch wenig bewusst denken.

Die Klopftechniken kann ich in der Vorbereitung zur Stressreduktion selbst anwenden und nutzen – und das auf eine leichte Art, mit weniger Druck.

In Verbindung mit dem maßgeschneiderten Mentalprogramm und der Hypnose ist das Top!

Als Profi im Reitsport ist es für mich wichtig, mit meinen Berittpferden auf Turnier erfolgreich zu sein.

Nach einigen Pferdewechseln hat sich irgendwie Stagnation eingestellt und die Besitzer meiner Turnierpferde waren auch nicht ganz zufrieden.

Im Coaching mit Dir bin ich, auch mit dem „Mental Performance Check“, einigen bislang unbewussten Mustern auf die Schliche gekommen, die ich jetzt eliminiert und durch bessere ersetzt habe.

Danke für den Support, jetzt kann ich wieder durchstarten!

Dein Coaching war für mich eine große Unterstützung auf dem Weg zu meiner Heilpraktiker-Prüfung. Im Laufe von zwei Terminen hat es mir sehr gutgetan, unter deiner Anleitung und Struktur zu reflektieren, welche alten Glaubenssätze mich einschränken um gleichzeitig Affirmationen zu erarbeiten, welche mir helfen, diese Glaubenssätze zu überwinden. Ich habe mich gut wahrgenommen gefühlt und wurde von Dir gut und prägnant durch diesen Prozess geleitet und konnte so souverän und erfolgreich die Prüfung absolvieren. Ich blieb absolut auf Augenhöhe und kompetent, so wie ich es mir vorgenommen hatte und bin mit Erfolg und einem guten Gefühl nach Hause gefahren. Vielen Dank für Deine Begleitung!

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