Abliefern, wenn’s drauf ankommt!
Aktiviere deine Spitzen-Performance! 

Bei Turnieren hatte ich oft Hochs und Tiefs, und habe dann zeitweise auch alles in Frage gestellt. Das hat mich emotional belastet und dann zusätzlich nervös gemacht. Die Emotionen und die Nervosität habe ich jetzt viel besser im Griff, die Klopftechniken und die speziellen Affirmationen haben einen wichtigen Beitrag dazu geleistet. Ich bin jetzt viel gelassener! Die speziellen Metaphern und Bilder, die wir für das Reiten, aber auch für meinen Alltag gefunden haben, helfen mir zusätzlich weiter.

Auch die Drehbuchtechnik zur technischen und mentalen Vorbereitung der Dressuraufgabe hat mich einen entscheidenden Schritt vorangebracht – das ist jetzt ein zentrales „Arbeitsinstrument“. Meine Vorbereitung und die Performance auf dem Turnier sind nun viel klarer, präziser und bewusster! Bei höheren Lektionen wie Pirouetten, fliegenden Galoppwechseln oder Piaffe-Passage ist viel „Feintuning“ angesagt, das Drehbuch hat dabei enorm geholfen – und auch unser Vor-Ort-Termin!

Im Coaching-Prozess haben wir im Gespräch immer wieder auch persönliche Aspekte herausgearbeitet, die mich überrascht haben, aber enorm wichtig waren. Es hat mich auch persönlich weitergebracht!

Das Coaching habe ich als sehr flexibel erlebt, danke dafür, ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching und den Ergebnissen! Meine Turnierwochenenden seit dem Coaching machen durchweg Spaß. Das Mentaltraining hat viel für die Qualität des Reitens gebracht, was erfreulicherweise in den Ergebnissen widerspiegelt.

Ich weiß schon lange, dass man, gerade bei einem „schwachen“ Nervenkostüm, mit Mentaltechniken viel machen kann. Aber du warst die erste, die die verschiedenen Techniken so miteinander kombiniert und auf mich abgestimmt hat, dass es wirklich was gebracht hat!

Mein Ziel war es, das Lernen für meine Zusatzausbildung und das Reiten mental zu verbessern, vor allem stressfreier und konzentrierter. Gleichzeitig war die Motivation wichtig, die Dinge überhaupt in Angriff zu nehmen und mit meinem „Perfektionismus“ und schlechtem Gewissen klar zu kommen. Mir war alles zu viel, weil ich mehrere Dinge gleichzeitig und perfekt machen wollte. Beim Reiten wollte ich von 10 Sprüngen quasi 11 perfekt treffen, das führte zu Stress!

Jetzt gehe ich die Dinge viel motivierter und entspannter an. Das „Katastrophendenken“ ist weg, jetzt bin ich zuversichtlich und gelassen „was kann schon passieren?“. Ich komme gar nicht mehr in die „Ärger-Spirale“ und merke „jetzt ist richtig Ordnung im Kopf!“ Ich habe jetzt einen klaren Plan, was ich machen muss und viele Mental-Techniken, die ich auch künftig nutzen werde!

Es ist schon fast unheimlich, dass immer dann, wenn ich einen Impuls brauche, mir automatisch deine Stimme und die Tipps aus dem Coaching in den Sinn kommen! Als ob mir mein Unbewusstes gerne die passenden Inhalte liefert! ES arbeitet in mir. Das Coaching war super, freundschaftlich, lehrreich, klärend, selbstbestimmend.

Auch für meinen Reitunterricht und meine Reitschüler konnte ich viel mitnehmen! Denen kann ich jetzt mitgeben, dass Reiten nicht immer besser wird durch viel Reiten. Das Mentale wird im Reitsport nach wie vor unterschätzt! Ich empfehle gerne dein Coaching Programm weiter!

Durch dein Coaching Programm konnte ich in kurzer Zeit meine starke Nervosität und – wenn es nicht gut lief – auch den Ärger in den Griff bekommen. Die Teilnahme an der Islandpferde-WM wäre nicht gegangen, ohne deine Unterstützung, danke dafür!

Bei der WM war ich wirklich erstaunt, wie gut es läuft und dass ich durch den Einsatz von deinen Mentaltechniken so fokussiert war, dass sich die richtigen Dinge quasi „automatisch“ eingestellt haben und ich einzelne Phasen gar nicht mehr bewusst wahrgenommen habe, wie im „Flow“.

Ich glaube, ein zentraler Erfolgsfaktor bei deinem Coaching war, dass nicht nur der Kopf, sondern auch der Körper einbezogen und durch die Klopftechniken schnell „entstresst“ wurde! Die Einheiten mit dir habe ich eigenständig vor- und nachbereitet, da konnte ich selbst viel tun – und auch die Videoaufnahmen und Anleitungen haben dabei geholfen. Bei den Affirmationen haben wir ja zusammen intensiv um die besten Formulierungen gerungen, die „sitzen“ wirklich und sind sehr hilfreich!Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching Programm und den Ergebnissen, und empfehle es allen, die wirklich Erfolg haben und an sich arbeiten wollen!

„Nach einem Sturz mit Verletzung hatte ich beim Comeback Schwierigkeiten mit meiner Performance, fühlte mich auf Skiern wacklig, unsicher und bin mit Angst gefahren. Ich hatte beim Skifahren keinen Zugriff mehr auf meine Fähigkeiten und die Technik, hatte das Gefühl von ‚Kontrolle‘ über die Ski verloren und mein Selbstvertrauen war stark angeschlagen. Ich war froh über Deine Hilfe, weil ich nicht mehr wusste, wie es weiter gehen kann. Einfach so weiter zu machen hätte keinen Sinn gehabt. Schon das erste Treffen mit Dir hat mir viel gebracht, vor allem die Verarbeitung des Sturzes und der Verletzung, auch mit „Klopftechniken“ und auch die gemeinsam entwickelten Kraftsätze und Affirmationen, die ich immer wieder in der Saison, auch speziell vor den Rennen genutzt habe!

Jetzt habe ich keine Angst mehr, kann wieder selbstbewusst, fokussiert und mit Spaß Ski fahren, das ist wirklich viel wert! Ich starte mit Freude und Energie in die nächste Saison! Danke, ich werde Dein Coaching gerne weiterempfehlen!“

Am Anfang des Coachings habe ich oft an mir gezweifelt. Ich wollte immer alles richtig machen und konnte mich somit nicht entscheiden, welche Distanz am Sprung ich am besten nehmen sollte. Zusätzlich ließ ich mich auch von außen schnell verunsichern.

Jetzt habe ich Selbstvertrauen, bin im Hier und Jetzt und kann schnell und intuitiv das richtige entscheiden, denn ich vertraue mir und meinem Pferd! Meine individuellen, maßgeschneiderten Affirmationen unterstützen mich dabei!

Im Coaching waren besonders die Videoanalysen extrem hilfreich. Durch deine Hinweise konnte ich noch vieles erkennen, was mir vorher nicht so klar war. Ich fand es sehr gut, dass du Reiterin bist! Deine optimale Verbindung von Mental- und Reittechnik hat einen klaren Unterschied gemacht! Die Ritte in Hypnose und mit der Drehbuchtechnik zu optimieren und die Turniere so vorzubereiten, dass ich einen klaren Plan habe und intuitiv das richtige mache, war unheimlich hilfreich. Ich gehe nun mit einem guten Gefühl zum Turnier, weil ich dort schon vorher virtuell den Parcours geritten bin. Den Fokus behalte ich jetzt bis zum Schluss und hatte jetzt schon auf den Turnieren einige fehlerfreie Ritte mit meinen beiden Pferden! Danke für deine Unterstützung, ich bin sehr zufrieden und würde dein Programm allen Reitern empfehlen, egal mit welchem Thema!

„Nach einigen Rennen, in denen es nicht optimal lief, habe ich nach neuen Wegen und Impulsen gesucht, um aus der ‚Negativspirale‘ und dem ‚Grübeln‘ wieder auszukommen. Ich wollte intuitiver fahren, mich mehr auf mein Können verlassen und wieder mehr Spaß und Energie verspüren, um dann auch wieder erfolgreich zu sein! Es hat mir gutgetan und mich weitergebracht. Es war viel spezifischer, als ich es davor in der sportpsychologischen Betreuung erlebt habe. Die Klopftechniken und die Hypnose waren für mich neu, weil ich bislang eher die klassischen Mentaltechniken kennen gelernt und genutzt habe. Zu erleben, dass man vom ersten Tag des Rennwochenendes auf den zweiten Tag noch etwas draufsetzen kann, das war für mich wichtig, auch für die nächsten Rennen! Im Coaching habe ich auch persönlich neue Denkweisen und Ansätze gefunden. Ich habe auch einiges im Vorgehen angepasst, z.B.  in der Startroutine. Und das war auch das, wonach ich gesucht habe, einfach auch mal was komplett Neues, was mich rausholt aus dem Tief. Ich bin froh, dass ich den Schritt ins Coaching gemacht habe und wir zusammen arbeiten, weil die Saison jetzt mit guten Läufen und sogar Podestplätzen noch einen positiven Abschluss gefunden hat!“

Ich war zu Beginn unserer Zusammenarbeit auf Turnieren so aufgeregt, dass ich nicht mehr klar denken und meine Leistung abrufen konnte. Jetzt komme ich mit meiner Prüfungsvorbereitung dank des Coachings gut zurecht. Ich verfüge jetzt über viel Handwerkszeug, gute Routinen, und einen Plan, mein erarbeitetes „Drehbuch“, das alles funktioniert! Ich habe jetzt wirklich das Gefühl, Kontrolle zu haben – und wenn doch einmal etwas Aufregung kommt, dann nutze ich Klopftechniken und meine Affirmationen, und fühle mich ruhig und gelassen. Für mich war beeindruckend, wie gut ich durch Hypnose meinen Puls und Atmung steuern kann! Und mein Pferd merkt, ob ich ruhig bin oder nicht! Teilweise hat es nach dem Coaching auch nachts in mir weitergearbeitet, mit erstaunlichem Ergebnis. Wichtig war mir die genaue Analyse der Themen, die hinter der Aufregung stehen. Die Beantwortung der Frage „warum genau gelingt es mir nicht, meine Leistung abzurufen“ hat mir wirklich AHA-Effekte gebracht, da ist mir viel über mich selbst bewusst geworden. Es hat mich wirklich überrascht, was ich die ganze Zeit mit mir herumgeschleppt hatte, was sich jetzt nur am Turnierreiten als „Symptom“ gezeigt hat. Ich habe erkannt, wie ich mir selbst „Druck“ gemacht habe, damit gehe ich jetzt anders um! Es hat mir Freude gemacht, mit dir zusammenarbeiten, auch weil du gut zuhörst und sehr gut auf mich individuell eingegangen bist! Ich konnte ehrlich und authentisch sein, egal mit welchen Gedanken oder Themen, und wir sind das gemeinsam sehr zielorientiert angegangen. Das alles zusammen hat zu einer deutlich verbesserten Präzision in der Prüfung beigetragen. Im Protokoll stand jetzt „sehr souveräne Vorstellung“ – das ist ein echter Erfolg und wäre vor einem Jahr undenkbar gewesen. Ich komme gerne zum Start der neuen Turniersaison noch einmal für ein kurzes Update auf dich zurück. Jetzt kann ich mit meinem Handwerkszeug gut weiterarbeiten!

Ich habe durch dich einen für mich neuen Bereich des Mentaltrainings kennengelernt.
Nämlich körperliche Beschwerden, wie in meinem Fall wiederkehrende Rückenschmerzen, auch über die mentale Ebene zu bearbeiten. So habe ich einen guten Weg gefunden, meinen Körper besser auf die hohen Belastungen im Alpinen Skisport einzustellen und die komplette Saison mit voller Kraft, Beweglichkeit und gutem Körpergefühl zu fahren.

Zusätzlich habe ich mich mit dir auf die Wettkampfsaison durch verschiedene mentale Vorstellungstechniken gut vorbereitet. Ich konnte dadurch mit Sicherheit einige Prozent mehr an Leistung abrufen und freue mich, dass ich damit auch bei der WM im Februar 2023 dabei sein konnte! Vielen Dank für diese neuen Erkenntnisse und die erlernten Mental-Techniken, die ich gerne weiter nutzen werde!