Dein Weg zum Mental Grand Prix Reiter-Mindset!
100% Fokus & Flow statt Frust & Gedankenspirale!
Keine weitere “Kopfmethode”– nutze die Kraft der Aktiv-Wach-Hypnose:
Dein innovatives 60 min. Audio-Training für mentale Gelassenheit, fokussierte Souveränität und tiefe Verbundenheit zu deinem Pferd.
Und zusätzlichem Online-Kurs “Sporthypnose”!
Lass Gedankenspiralen und Fehlerdenken hinter dir und übernimm die volle Verantwortung für eine präsente Zeit mit deinem Pferd – mit deinem Mental Grand Prix Mindset für:
Gelassene Souveränität: Entwickle eine ideale innere Haltung, mit der du spielerisch und flexibel mit den natürlichen Aufs und Abs umgehst. So begegnest du Stress und Erwartungsdruck mit echter Gelassenheit und bleibst ganz bei dir.
Fokus statt Fehler-Spirale: Richte dein inneres Navigationssystem neu aus und lerne, Fehler und Rückschläge resilient und optimal zu verarbeiten, anstatt dich im Kopf festzubeißen und innerlich zu blockieren.
Feine, kongruente Verbindung: Löse unwillkürliche Anspannung auf, um nicht nur im Kopf frei, sondern auch im Körper locker und durchlässig zu werden – die absolute Grundvoraussetzung, um intuitiv mit deinem Pferd zu kommunizieren.
Präsenz und Vertrauen auf Abruf: Etabliere eine mentale Routine, mit der du Ruhe und Konzentration in Sekundenschnelle aktivierst – für Vertrauen statt Hektik.
Mach den ersten Schritt, damit du nie wieder stundenlang im Sattel grübelst, dich von Fehlern blockieren lässt oder dir durch mangelndes Vertrauen den Ritt verdirbst!
Das erwartet dich im „Mental Grand Prix Reiter-Mindset“
Modul 1: Das Fundament – Deine Einführung in die Sporthypnose: Bevor wir in die Praxis gehen, legen wir die Basis für deinen „mentalen Sitz“.
Wir klären, warum der Zustand deiner absoluten Bestleistung immer eine natürliche Trance ist – bei der du jederzeit die volle Kontrolle und eine wache, reaktionsschnelle Präsenz behältst. Und warum jede Hypnose letztlich eine „Selbsthypnose“ ist und du mit deinem Unbewussten entscheidest, was gut für dich ist.
Modul 2: Die 60 min. Anwendung – Deine 4 tiefgreifenden Audio-Hypnosen Hier tauchen wir in die praktische Arbeit mit deinem Unbewussten ein. Du erhältst vier spezifische Audio-Trancen, Dauer jeweils 7-15 Minuten, die du dir einfach über Kopfhörer anhörst, um deine innere Haltung gezielt auszurichten. Zur Vertiefung und Umsetzung erhältst du zusätzlichReflexionsfragen und 2 Grafiken zum Download.
🎧 Audio 1: Vom Schreibtisch in den Sattel (Dein sofortiger Fokus-Reset): Deine mentale Schleuse. Verstaue den Alltagsballast sicher und wechsle bewusst den Modus, um mit voller Präsenz bei deinem Pferd anzukommen.
🎧 Audio 2: Fokus & Flow: Wir richten dein inneres Navigationssystem präzise ein. Schärfe deinen mentalen Fokus, lerne Prioritäten zu setzen und gewinne eine saubere Ausrichtung für deinen weiteren Weg als Reiterin.
🎧 Audio 3: Landschaft der Entwicklung: Wahrer Fortschritt verläuft selten in einer geraden Linie. Entwickle ein souveränes Wachstums-Mindset und bleibe auch in herausfordernden Phasen gelassen.
🎧 Audio 4: Resilienz und die Welle: Festige deine innere Widerstandskraft. Finde emotionale Stabilität, sodass du Herausforderungen im Sattel spielerisch und flexibel meisterst.
🎁 Exklusiver Bonus – Voller Fokus am Turnier: Die Turniersituation erfordert eine besondere Form der Souveränität. Diese Trance unterstützt dich dabei, inmitten von Trubel, Anreisehektik oder Druck ganz bei dir zu bleiben. Wir schaffen einen Raum, in dem nur du, dein Pferd und der Moment zählen.
Modul 3: Dein Ausblick – Maßarbeit statt Standard: In diesem abschließenden Modul werfen wir einen Blick auf das ganzheitliche Reitsport Mentalist System®. Du erfährst, wie der Weg von diesen wertvollen Basis-Routinen hin zur absoluten mentalen Maßarbeit aussieht – um zukünftig tiefersitzende Bremsen noch individueller und nachhaltiger aufzulösen.
Mein Weg – Deine Abkürzung zur mentalen Meisterschaft!
Hallo, ich bin Dunja Lang, ehemalige Profi-Springreiterin und Mentalcoach für Reiterinnen.
Lange Zeit dachte ich, dass Leistungsdruck, Turnierstress und Erschöpfung einfach dazugehören – bis ich mir über Jahre hinweg wirksame Strategien erarbeitet und festgestellt habe: Gegen das eigene Unbewusste kann man nicht ankämpfen – man muss es mit ins Boot holen! Es geht auch anders!
Diesen Mentalen Durchbruch möchte ich dir heute zeigen.
Statt dir eine weitere „Kopfmethode“ an die Hand zu geben, unterstütze ich dich dabei, dein unbewusstes Fühlen und dein bewusstes Wollen perfekt zu synchronisieren. So meisterst du dein Training sowie Turniere mit mehr Erfolg, Energie, Flow und Leichtigkeit.
Ohne Angst, Druck oder übermäßigen Stress – sondern mit einem freien Kopf, einem stabilen Körper und klarer Zielausrichtung.
Als Mentalcoach und sportpsychologische Expertin habe ich bereits unzähligen SportlerInnen – von ambitionierten Freizeitreitern bis hin zu Olympiateilnehmern – zu mehr Fokus, innerer Ruhe, Sicherheit, Souveränität und nachhaltigem Erfolg verholfen.
Starte jetzt die Reise zu deiner echten Präsenz und deinem erfolgreichen Reitflow!
Die Audio-Hypnosen basieren auf dem von mir entwickelten
Reitsport Mentalist System®
Mehr dazu findest du in meinem Buch, das jetzt schon ein Bestseller ist! 🤩
🔵Du willst viel – aber ES geht nicht?
Warum diese Audio-Hypnosen für dich einen spürbaren Unterschied machen:
Oft scheitert es NICHT am reiterlichen Können, an Motivation oder am puren Wollen. Wir wissen eigentlich ganz genau, dass uns fehlendes Vertrauen, ständiger Fokus auf Fehler, Ärger, Blockaden oder endlose Gedankenspiralen im Sattel blockieren.
Das Problem: Wir können es nicht einfach bewusst abstellen.
Das hat Gründe, die tief im Unbewussten liegen. Dein Unbewusstes denkt in Bildern. Das bedeutet, dass du nicht durch bloße Worte, sondern nur durch zielorientierte innere Bilder in Verknüpfung mit einem echten “3D-Erleben” direkt auf dein Unbewusstes zugreifen kannst. Nur so bewirkst du echte Veränderungen in deinem Verhalten und deiner Wahrnehmung.
Mit professionellen Audio-Hypnosen verschaffst du dir selbst den direkten Zugang zu deinem Unbewussten. Du lädst es mit den angebotenen inneren Bildern dazu ein, dich zu transformieren – in die Reiterin, die du sein willst und kannst.
Diese Audio-Hypnosen sind dein idealer Einstieg, um dich schnell zu fokussieren und dein Gehirn auf eine tiefe, intuitive Verbindung zu dir und deinem Pferd als Team auszurichten.
Indem du diese Trancen nutzt, erschaffst du mentale Anker. Das Ziel? Dass du dich innerlich weiterentwickelst und Fokus, Vertrauen, Ruhe und Konzentration später im Stall oder am Einritt in die Prüfung in Sekundenschnelle abrufen kannst – ganz ohne Audio!
💡 Hinweis: Da jeder Kopf anders tickt, sind diese Audio-Hypnosen so etwas wie ein extrem guter „Standard-Sattel“. Da jedes Pferd und jede Anforderung anders ist, empfehle ich für die absolut perfekte Passform später die individuelle Maßarbeit. Dabei schneiden wir deine Hypnose exakt auf deine persönlichen Themen zu, z.B. mit meiner bewährten „Drehbuch-Technik“.
Warum nutzen wir Sporthypnose?
Sporthypnose ist eine Technik, die es dir ermöglicht, deinen Bewusstseinszustand gezielt zu verändern, um Leistung, Präsenz und Fokus massiv zu steigern. Sporthypnose hat nichts mit „Show-Hypnose“ oder esoterischer Wellness-Entspannung zu tun. Im Sattel und am Pferd wollen wir schließlich nicht schläfrig sein, sondern reaktionsschnell und hellwach.
🔵 Aktiv-Wach-Hypnose: Wir arbeiten mit einem speziellen Zustand. Dein Körper lässt tiefe Anspannung los, aber dein Geist wird extrem klar, scharf und fokussiert.
🔵 Präsenz auf Abruf: Während normale Atemübungen oder Visualisierungen oft nur an der Oberfläche kratzen, aktiviert die Sporthypnose hilfreiche Ressourcen direkt in deinem Unbewussten.
🔵 Anwendung mit offenen Augen: Das Ziel des Trainings ist es, dass du deinen optimalen Fokus-Zustand mühelos auch mit offenen Augen im Sattel halten kannst – während du reitest.
Das Reitsport Mentalist System®: Dein Weg zum souveränen Ritt
In meinem eigens entwickelten Reitsport Mentalist System®, das ich auch in meinem Bestseller-Buch „Mental Grand Prix – Souverän im Sattel“ beschreibe, ist die Sporthypnose bzw. die daraus abgeleitete „Drehbuch-Technik“ das absolut zentrale Werkzeug.
Sie ermöglicht dir endlich einen freien Kopf, einen losgelassenen Körper und das zuverlässige Abrufen deiner persönlichen Bestleistung – genau dann, wenn es darauf ankommt.
Die Basis für mentale Meisterschaft: Das sagen meine 1:1 Coaching-Kundinnen.
Diese Erfolge zeigen, was mit dem richtigen Mindset und dem richtigen System möglich ist. Mach das Audio-Training zu deinem kompakten Einstieg in die Welt der Sporthypnose und der Arbeit mit inneren Bildern, meiner Drehbuch-Technik.
Nutze diese starken Impulse, um deine eigene Entwicklung heute ganz unkompliziert auf das nächste Level zu heben!
Mein großes Ziel war die letzte Platzierung für das Goldene Reitabzeichen – und ich hätte nie gedacht, dass ich es so schnell erreiche!
Dass das Coaching so rasch Früchte trägt, damit hätte ich nie gerechnet!
Früher war ich oft unsicher, doch durch das Coaching, die Drehbuchtechnik und die Videoanalysen bin ich viel souveräner geworden.
Jetzt reite ich fokussiert und mit einem klaren Kopf in den Parcours, treffe bewusste Entscheidungen und genieße jede Runde!
Dr. med. vet. Christina Dudik, Spring- und Dressurreiterin, Goldenes Reitabzeichen
Meine ersten S-Platzierungen, sogar auf internationalen Turnieren – darauf bin ich unglaublich stolz! Früher war ich oft unsicher und konnte auf Turnier nicht das Maximum herausholen, aber durch das Coaching, die Drehbuchtechnik und die Videoanalysen bin ich jetzt viel fokussierter und eigenständiger. Auf Turnier fühle ich mich sicher und klar, und meine Trainer bemerken meine positive Entwicklung. Ich reagiere schneller und kann jetzt eigenständiger an mir und meinem Pferd arbeiten. Selbst wenn mal etwas nicht perfekt läuft, bleibe ich mental stark und fokussiert. Danke!
Sophia Schoof, Mitglied im Landeskader Junioren Hessen Dressur
Ich kam bei 1,35m-Springen an eine mentale Grenze. Dass ich nur wenige Monate später einen Grand Prix und dieses Jahr erfolgreich einen Nationenpreis und das erste 1,50m-Springen reite, hätte ich nie gedacht!
Das Mentaltraining hat einen extremen Unterschied gemacht. Durch das Coaching konnte ich meinen Fokus und mein Selbstvertrauen extrem verstärken. Ich reite jetzt mit einem ganz anderen Gefühl ein und bin unheimlich dankbar für deine intensive Unterstützung!
Emilie Spranz, Young Rider B Kader Österreich Springen, Österreiche Staatsmeisterin Young Rider 2025, Teilnahme Europameisterschaft 2025
Gönn dir selbst das Geschenk der Gelassenheit. Hol dir deinen klaren Kopf und vollen Fokus!
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